질 건강에 있어 유산균의 역할

건강한 여성

질 건강에 있어 유산균의 역할

질 건강은 여성의 전반적인 건강에서 매우 중요한 부분입니다. 질 내 미생물총의 불균형은 다양한 감염과 불편함을 유발할 수 있습니다. 질 건강 유지의 핵심 요소 중 하나는 유산균입니다.

유산균이 질 건강에 미치는 영향과 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

질 내 미생물 총에 대한 이해

유산균의 역할에 대해 자세히 알아보기 전에 질 내 미생물을 이해하는 것이 중요합니다. 질에는 박테리아, 곰팡이, 바이러스 등 다양한 미생물이 서식합니다.

질 미생물총의 주된 박테리아는 락토바실러스 종으로, 약 3.5~4.5의 산성 pH를 유지하는 데 도움이 됩니다. 산성 pH는 감염을 일으킬 수 있는 유해 미생물의 과다 증식을 방지합니다.

 

 

유산균과 질 건강

유산균은 질 내 미생물총의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 박테리아는 젖산을 생성하여 질 내 pH를 산성 수준으로 유지하는 데 도움을 줍니다.

질 내 pH가 산성이 되면 해로운 박테리아가 자라기에 불리한 환경이 조성되어 감염을 예방할 수 있습니다.

 

연구에 따르면 질 내 미생물 총에서 락토바실러스 종의 수가 감소하는 것은 세균성 질염(BV)과 관련이 있다고 합니다. 세균성 질염은 질 내 미생물총에 해로운 박테리아가 과도하게 증식할 때 발생하는 흔한 질 감염입니다.

 

 

유산균이 질 건강에 미치는 긍정적인 효과에 대한 임상 시험

유산균이 질 건강에 미치는 긍정적인 효과를 연구하기 위해 여러 임상 시험을 했습니다. 

여성 건강 저널에 발표된 한 연구에서는 질염이 있는 여성 60명이 참여했습니다. 참가자들은 락토바실러스 아시도필루스가 함유된 경구용 프로바이오틱스를 복용한 그룹과 위약을 복용한 그룹으로 나뉘었습니다.

연구 결과 프로바이오틱스를 복용한 그룹이 위약 그룹보다 완치율이 더 높은 것으로 나타났습니다.

 

항균 화학 요법 저널에 발표된 또 다른 연구는 재발성 BV를 앓고 있는 40명의 여성을 대상으로 했습니다.

참가자들은 락토바실러스 람노서스가 함유된 경구용 프로바이오틱스 또는 위약을 투여받았습니다. 연구 결과, 프로바이오틱스를 섭취한 그룹은 위약 그룹에 비해 BV 재발이 현저히 감소한 것으로 나타났습니다.

 

 

유산균은 질 내 미생물 총의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 임상 시험에 따르면 락토바실러스 종을 함유한 프로바이오틱스는 질 감염을 치료하고 예방하는 데 효과적일 수 있는 것으로 나타났습니다.